İlk adım
Başlangıç
İlk kez psikolojik destek arıyorsanız, nereden başlayacağınızı sadeleştiren kısa bir yönlendirme sayfası.
İlk kez geliyorsanız
Birçok kişi terapiye başlamadan önce “Benim yaşadığım şey destek gerektirir mi?”, “Online olur mu?”, “İlk görüşmede ne anlatacağım?” gibi sorularla gelir. Bu sayfa, başlangıcı daha sade hale getirmek için hazırlandı.
Üç sade adım
- Yaşadığınız döngüyü seçin: Kaygı, panik, OKB, sosyal kaygı veya başka bir başlık.
- Kısa bir ön değerlendirme yapın: İlk temas, uygunluğu ve ihtiyacı anlamak içindir.
- Süreç netleşirse ilerleyin: Hedef, sorunu etiketlemekten çok nasıl sürdüğünü anlamaktır.
Nereden başlamalı?
Bu site acil durumlar için uygun değildir
Kendinize veya bir başkasına zarar verme riski, akut kriz, acil güvenlik riski veya tıbbi acil durum varsa bu site üzerinden beklemek yerine yerel acil destek birimlerine başvurmanız gerekir.
Başlamak isterseniz
İlk adımı uzun uzun anlatmanız gerekmez. Kısa bir mesajla durumunuzu özetleyebilirsiniz.
Ücretsiz değerlendirme için yazın