Türkiye geneli, yalnızca online destek
Online Psikolog ve Psikolojik Destek
Psikolog Ata Pamukçu ile görüşmeler yalnızca online yürütülür. Kaygı, panik, OKB, sosyal kaygı ve tekrar eden davranış döngüleri için uygunluk değerlendirmesi yapabilir, çalışma alanlarını ve ilk adımı bu sayfada inceleyebilirsiniz.
Online psikolog desteği hangi ihtiyaçlar için uygun olabilir?
Online görüşmeler, şehir değiştiren, yoğun çalışan, seyahat eden veya bulunduğu yerde uygun destek bulmakta zorlanan kişiler için erişilebilir bir seçenek olabilir.
Uygunluk kişiye göre değerlendirilir. Bazı durumlarda yüz yüze destek veya farklı bir yönlendirme daha doğru olabilir. Bu yüzden ilk görüşmede ihtiyacı birlikte netleştiririz. Teknik hazırlık, gizlilik ve görüşme adımları için online terapinin nasıl işlediği rehberini okuyabilirsiniz.
- Antalya dışında yaşıyorsanız
- Seyahat veya iş yoğunluğu nedeniyle düzenli yüz yüze görüşemiyorsanız
- Evden güvenli ve sakin bir ortamda görüşmek istiyorsanız
- Kaygı, panik, OKB veya kaçınma döngüleri üzerine çalışmak istiyorsanız
İlk online görüşmede ne olur?
İlk görüşmede yaşadığınız sorunu, bunun hayatınızı nasıl etkilediğini ve destekten ne beklediğinizi konuşuruz. Bu görüşme bir sınav değildir. Her şeyi toparlayıp mükemmel anlatmanız gerekmez.
Amaç, birlikte anlaşılır bir başlangıç noktası kurmak ve online sürecin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmektir.
Döngü nasıl işler?
Online psikolog görüşmesi yüz yüze görüşmeden nasıl ayrılır?
Online görüşmede mekân değişir; çalışmanın temel mantığı değişmez. Görüşmenin düzenli bir saatte yapılması, kişinin mahrem ve bölünmeyecek bir alan seçmesi, seans hedeflerinin netleşmesi ve konuşulanların günlük yaşama taşınması gerekir.
Yüz yüze görüşmeye kıyasla ulaşım, şehir, zaman ve hareket kısıtlılığı gibi engeller azalabilir. Buna karşılık bazı durumlarda kriz, yoğun risk, güvenli ortam eksikliği veya tıbbi değerlendirme ihtiyacı varsa online çalışma tek başına uygun olmayabilir. Bu ayrım ilk değerlendirmede konuşulur.
Online süreç nasıl yapılandırılır?
Görüşmeler genellikle düzenli aralıklarla yapılır. Her görüşmede yalnızca anlatmakla kalmayız; yaşadığınız döngüyü anlamaya, küçük adımlar belirlemeye ve bir sonraki görüşmeye kadar neleri deneyeceğinizi netleştirmeye çalışırız.
Bu yapı, online desteğin dağınık bir sohbet yerine takip edilebilir bir çalışma süreci olmasını sağlar.
Ne zaman online destek yerine başka seçenek gerekir?
Bazı durumlarda online görüşme en uygun seçenek olmayabilir. Güvenlik, yoğun kriz, tıbbi değerlendirme ihtiyacı veya yüz yüze destek gerektiren koşullar varsa bunu ilk değerlendirmede konuşuruz.
- Görüşme yapabileceğiniz güvenli ve özel bir alan yoksa
- Düzenli internet veya uygun cihaz erişimi yoksa
- Daha yoğun ya da farklı türde desteğe ihtiyaç varsa
Online süreçte önemli olan ekran değil, çalışmanın yapısıdır
Online görüşmelerde amaç yalnızca konuşmak değildir. Kişinin yaşadığı döngüyü anlamak, günlük hayatta tekrar eden davranışları görmek ve seans dışında uygulanabilir küçük adımlar kurmak gerekir.
Bu nedenle online destek, uygun bir değerlendirmeyle yapılandırıldığında kaygı, panik, sosyal kaygı, OKB, travma sonrası tepkiler ve depresif döngülerde işlevsel bir çalışma zemini sağlayabilir.
Online görüşmeden önce kısa kontrol listesi
Görüşmenin klinik çerçevesi kadar katıldığınız ortam da önemlidir. İlk seanstan önce şu koşulları hazırlamanız görüşmenin kesintisiz ve mahrem ilerlemesine yardımcı olur:
- Başkalarının duymayacağı, kapısını kapatabileceğiniz bir alan seçin.
- İnternet bağlantısını, kamera ve kulaklığı önceden kontrol edin.
- Araç kullanırken veya hareket halindeyken görüşmeye katılmayın.
- Bağlantı kesilirse kullanılacak alternatif iletişim yolunu görüşme başında netleştirin.
Online destek acil müdahale hizmeti değildir
Online psikolojik görüşme, anlık kriz hattı veya acil sağlık hizmetinin yerine geçmez. Kendinize ya da bir başkasına yönelik yakın ve ciddi bir tehlike varsa randevu beklemek yerine 112’yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Yoğun risk, güvenli ortam eksikliği veya tıbbi değerlendirme ihtiyacı ilk değerlendirmede ayrıca ele alınır; gerektiğinde yüz yüze ya da daha kapsamlı bir hizmete yönlendirme yapılır.
Kaynakça ve ileri okuma
Bu sayfadaki uygunluk, mahremiyet ve videokonferansla yürütülen psikolojik görüşme çerçevesi aşağıdaki mesleki rehber ve hakemli derleme dikkate alınarak hazırlanmıştır. Araştırma bulguları herkes için aynı sonucu garanti etmez; uygunluk kişisel ihtiyaç, risk ve koşullarla birlikte değerlendirilir.
- American Psychological Association (2024): Guidelines for the Practice of Telepsychology
- Thomas ve arkadaşları (2021): Videokonferansla bireysel psikoterapi araştırmalarına ilişkin derleme
İlk adımı atmak istiyorsanız
Ücretsiz değerlendirme seansında yaşadığınız döngüyü birlikte anlamaya başlarız. Devam etmek isterseniz size özel bir çalışma planı oluştururuz.
Ücretsiz değerlendirme seansı için yazınSık sorulan sorular
Görüşmeler etik ilkeler ve yasal çerçeve içinde gizli yürütülür. Sizin de görüşme sırasında özel ve kesintisiz bir ortamda olmanız önemlidir.
Birçok kişi için online süreç uygun ve etkili bir seçenek olabilir. Burada belirleyici olan, iyi değerlendirme, düzenli takip ve seansların günlük hayata bağlanmasıdır.
Hayır. Görüşmeler yalnızca online yapılır; sabit ofis veya yüz yüze görüşme hizmeti bulunmaz. İlk değerlendirmede online çalışmanın ihtiyacınıza uygun olup olmadığını birlikte ele alırız.