Mini araç
Kaygı Döngüsü Haritası
Kaygının nasıl sürdüğünü tetikleyici, düşünce, beden, davranış ve sonuç ilişkisiyle görünür hale getiren kısa araç.
Nasıl kullanılır?
Aşağıdaki alanları kısa cümlelerle doldurun. Bu araç tanı koymaz; sadece kaygı döngüsünün hangi parçalardan oluştuğunu görmenize yardım eder. Yazdıklarınız sunucuya gönderilmez.
Önce mekanizmayı anlamak için Kaygı Döngüsü rehberini okuyabilir; benzer olayları zaman içinde karşılaştırmak için İşlevsel Takip Formunu kullanabilirsiniz.
Klinik sınır
Bu araç kendi kendine çalışma için hazırlanmış kısa bir farkındalık aracıdır. Yoğun panik, ciddi işlev kaybı veya güvenlik riski varsa profesyonel destek gerekir.